Cous cous di farro al curry con vongole e zucchine
Il farro ha un gusto molto amabile, leggermente tendente al dolce. Se voi o qualcuno dei vostri ospiti è celiaco, sostituite il farro di questa ricetta con cous cous di mais che è gustativamente molto buono e privo di glutine in modo naturale.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
500g di vongole veraci
300g di cous cous di farro
2 zucchine
200g di code di gamberetti sgusciate
mezzo petto di pollo arrosto
1 ciuffo di coriandolo
1 spicchio d’aglio
1 piccola cipolla di Tropea
1 cucchiaino da caffè di curry
olio extravergine di oliva, sale marino, pepe bianco
PREPARAZIONE
- Mettete le vongole in un catino e fatele spurgare per una notte coperte d’acqua salata (30 g di sale marino grosso per litro d’acqua), poi trasferitele in uno scolapasta e sciacquatele sotto l’acqua corrente, dopo aver eliminato quelle rotte e quelle che galleggiano.
- Il giorno dopo estraetele dall’acqua, trasferitele in una casseruola e fatele aprire a fiamma media e recipiente coperto, quindi estraete i molluschi gettando i gusci e le vongole rimaste chiuse.
- Cuocete il cous cous di farro seguendo le istruzioni sulla confezione e aggiungete il curry.
- Nel frattempo affettate la zucchina a Julienne e rosolatela per 2 minuti in 3 cucchiai d’olio insieme alle code dei gamberetti e al pollo disossato e tagliato a tocchetti. Regolate di sale e pepe.
- Sbucciate e tagliate a dadini la cipolla. Tritate finissimo l’aglio sbucciato.
- Sgranate il cous cous con due forchette, mescolatelo con le vongole, la cipolla, l’aglio, il pollo e i gamberetti, dividetelo nei piatti individuali, distribuitevi sopra le zucchine e cospargete di coriandolo tritato.
